Oczywiście, że nie. Sport to przecież nie tylko szybkie bieganie. Zamiast tego spokojnie możemy postawić na spacery. Każda aktywność fizyczna jest wskazana w przypadku nadwagi. Namówmy do takich spacerów swoją rodzinę. Z bliskimi łatwiej nam będzie pokonać kilka kilometrów. Możemy również regularnie zwiększać dystans, który będziemy pokonywać. Postarajmy się także systematycznie zwiększać prędkość chodu. Im szybsze będą nasze marsze, tym szybciej poprawi się nasza kondycja. Będziemy w stanie jeszcze częściej maszerować, a to pozwoli nam na utratę zbędnych kilogramów. Raz na zawsze pożegnamy się ze swoją nadwagą i będziemy mogli już spokojnie wskoczyć na bieżnię.
Sport dla osób z dużą nadwagą
Zobacz także:
Nowości:
Rozgrywki piłki nożnej
Większość mężczyzn bardzo chętnie ogląda rozgrywki piłki nożnej, nierzadko jednak siedząc w pubie czy w domu, popijając przy tym piwo i zagryzając niezdrowymi przekąskami....
Internet światłowodowy Airmax w Legnicy: Rewolucja Technologiczna w Czarnym Dworze
W dzisiejszym świecie, gdzie internet stał się nieodłączną częścią naszego życia codziennego, niezawodność i szybkość połączenia są kluczowe. Wraz z coraz większą zależnością od...
Bułgarska Riwiera
Planując wczasy w Bułgarii, często bardzo trudno jest nam się zdecydować gdzie pojechać. Który wybrać kurort, z tak dużej liczby wspaniałych miejsc. Bułgaria posiada...